10 Cara untuk mengatasi pemborosan kerja

10 Cara untuk mengatasi pemborosan kerja
Isi Artikel:
Periklanan, pemasaran, PR, dan desain adalah industri yang tampaknya membanggakan diri pada seberapa keras mereka bekerja dengan karyawan mereka. Ada pepatah terkenal yang telah digunakan oleh banyak direktur dan eksekutif kreatif selama bertahun-tahun - "Jika Anda tidak datang pada hari Sabtu, jangan repot-repot muncul pada hari Minggu.

Periklanan, pemasaran, PR, dan desain adalah industri yang tampaknya membanggakan diri pada seberapa keras mereka bekerja dengan karyawan mereka. Ada pepatah terkenal yang telah digunakan oleh banyak direktur dan eksekutif kreatif selama bertahun-tahun - "Jika Anda tidak datang pada hari Sabtu, jangan repot-repot muncul pada hari Minggu. "Pada dasarnya, jika Anda belum siap bekerja di toko sweatshop, kami tidak menginginkan Anda.

Namun, dengan munculnya media sosial, masalahnya meningkat secara eksponensial.

Sekarang, pesan iklan didorong sepanjang waktu, dan semuanya tidak otomatis. Seseorang harus melakukannya, dan ini menyebabkan lebih banyak tekanan, kesehatan yang buruk, dan dalam kasus satu pekerja Dentsu yang malang, bunuh diri. Ini tidak bisa diterima. Tugas Anda bukan hidup Anda, dan seharusnya tidak bertanggung jawab atas siapa pun yang mengambil keputusan mereka.

Jadi, jika Anda merasa semua itu menjadi terlalu banyak, Anda perlu menarik napas, mencoba dan rileks, dan baca 10 tip berikut. Mereka bisa menghemat lebih dari kewarasanmu.

1. Berhenti Bekerja

Serius. Turunkan alat, berbicara dengan manajer Anda sesegera mungkin, dan beristirahatlah. Tidak istirahat lima menit, dan tidak beberapa hari di rumah. Anda membutuhkan cut-off yang lengkap dan total dari pekerjaan. Anda harus menjelaskan mengapa, tanpa terdengar seperti Anda merengek atau menjadi emosional. Jadilah rasional, lay out semua alasan Anda pantas istirahat, dan mengapa Anda akan menjadi karyawan yang lebih baik lagi saat Anda kembali. Idealnya, Anda harus pergi setidaknya dua minggu, dan Anda harus memastikan Anda tidak memiliki kontak dengan kantor.

Jangan membuat diri Anda tersedia untuk panggilan. Jangan cek email anda. Jika memungkinkan, cari tempat untuk pergi yang merupakan kebalikan dari pekerjaan, dan lakukan apa pun yang membuat Anda benar-benar bahagia. Jika itu bertelur di pantai sambil minum koktail, mendaki gunung, atau arung jeram, lakukanlah. Jika Anda tidak memiliki hari libur tersisa, mintalah istirahat yang tidak dibayar.

Temukan cara untuk membuatnya berhasil. Ini adalah hidup Anda, dan jika Anda tidak melakukan ini segera, Anda bisa menderita dalam banyak hal.

2. Temukan Pelepasan

Bagi beberapa orang, itu CrossFit atau bela diri. Bagi yang lain, ini adalah pertandingan paintball, sepak bola, racquetball, atau bowling. Banyak orang menikmati permainan video, sementara yang lain lebih memilih jarak tembak atau selusin lap kolam renang. Cara Anda melepaskan agresi dan frustrasi Anda tidak penting, asalkan tidak berbahaya bagi diri Anda atau orang lain. Yang penting adalah Anda menemukan jalan, dengan cara apa pun, melepaskan sedikit uap. Saat ini, Anda adalah pressure cooker. Jika Anda tidak membuka katup pelepas dari waktu ke waktu, Anda akan meledak. Mungkin tidak secara harfiah, tapi Anda akan retak secara emosional, mengalami ledakan, atau mungkin melakukan sesuatu yang tidak dapat dipulihkan oleh karir Anda.

3. Istirahat Dari Alkohol dan Kafein

Banyak orang mengatasi tekanan dan ketegangan kehidupan kerja yang sibuk dengan beralih ke botol, atau memberi dosis kopi, minuman energi, rokok, dan banyak lagi.Meskipun kadang-kadang ini bisa membantu secukupnya, Anda dapat dengan cepat menjadi tergantung pada mereka; terutama jika Anda menggunakannya untuk mengatasi beban kerja yang berat, dan beban kerja itu terus bertambah besar dan besar.

Dan jika kamu kecanduan, kamu akan mendapat masalah. Meskipun sesuatu yang sederhana seperti kopi, atau minuman berkafein, tampak tidak berbahaya, bisa merusaknya. Mereka bisa merampok Anda dari tidur yang sangat Anda butuhkan, dan memberi tekanan yang tidak semestinya di hati Anda. Dan kita semua tahu tentang bahaya alkohol dan tembakau. Jadi, sementara Anda mungkin berpikir bahwa Anda membutuhkannya lebih dari sebelumnya, temukan yang lain. Sesuatu yang sehat.

4. Tanyakan pada Tanggung Jawab yang Berbeda

Pembalasan di biro iklan tidak hanya bisa terjadi karena terlalu banyak kerja tapi tidak mengerjakan beberapa klien yang sama selama berbulan-bulan pada suatu waktu. Seperti pepatah lama, perubahan sama baiknya dengan waktu istirahat, jadi bicaralah dengan manajer Anda tentang mengambil tanggung jawab yang berbeda. Dapatkah Anda beralih ke akun yang berbeda? Dapatkah Anda bekerja dengan klien yang meminta Anda untuk meninggalkan kantor lebih banyak untuk pertemuan, pertunjukan, dan acara?

Dapatkah Anda menukar akun dengan orang lain yang merasa lelah? Jika Anda pandai bekerja, agensi tidak akan kehilangan Anda. Biaya bisa sampai 400 persen lebih banyak dari gaji tahunan Anda untuk menggantikan Anda, terutama jika Anda adalah seorang kreatif berbakat, dan agensi itu lebih suka mengutamakan kemampuan Anda dalam memanfaatkan akun yang berbeda daripada melihat Anda berjalan.

5. Jantung Hati dengan Seseorang Tutup

Cara lain untuk mengurangi sedikit tekanan adalah berbagi masalah, pemikiran, dan kekhawatiran Anda dengan seseorang yang benar-benar peduli dengan kesejahteraan Anda. Bisa jadi pasangan, anak laki-laki atau perempuan, teman baik Anda, tetangga, atau rekan kerja yang terpercaya (jangan pergi menumpahkan kacang ke seseorang yang dikenal menyebarkan gosip, atau gunakan informasi tersebut untuk melawan Anda). Mereka tidak harus berada di industri yang sama, dan mereka tidak harus mengerti dengan tepat apa yang Anda lakukan. Tapi yang bisa mereka lakukan adalah menjadi bahu yang harus ditanggung, yang seringkali Anda perlukan untuk melepaskan beberapa frustrasi dan keputusasaan itu. Jika Anda tidak dapat menemukan orang yang Anda inginkan dengan cara ini, pilihan Anda yang lain adalah menulis surat kepada orang tersebut, atau orang-orang, yang menambah rasa lelah Anda. Bos, rekan kerja, atau klien. Letakkan semua yang ingin Anda katakan. JANGAN kirimkan ke mereka. Ini hanyalah latihan untuk menyingkirkan beberapa hal dari dada Anda.

6. Temukan Cara Membuat Pekerjaan Lebih Menyenangkan atau Menarik

Dalam periklanan dan desain, saat Anda sibuk dengan proyek yang menarik, hal itu dapat meringankan beberapa masalah yang menyertai jadwal yang melelahkan. Ya, Anda sibuk, tapi Anda bersenang-senang sekali bukan masalah. Namun, ketika Anda membakar lilin di kedua ujungnya pada proyek yang tidak melakukan apapun untuk menginspirasi Anda, saat itulah kelelahan bisa benar-benar bertahan. Bila ini terjadi, cari cara untuk membuat pekerjaan yang sedang Anda kerjakan lebih menyenangkan. Salah satu pendekatan kreatif yang digunakan oleh copywriter dan direktur seni adalah menantang satu sama lain untuk mendapatkan kata atau frasa tertentu ke dalam iklan (coba dapatkan "balon udara panas" atau "rodeo kambing" ke dalam salinan kering tentang asuransi).Buatlah permainan. Mungkin ditolak. Mungkin lewat tanpa ada yang memperhatikan. Bahkan bisa menjual lebih banyak produk.

7. Bekerja Jauh dari Meja Anda

Perubahan pemandangan bisa membuat Anda dunia yang baik, bahkan jika Anda masih bekerja shift 12 jam tujuh hari dalam seminggu. Sebagian besar agensi iklan akan membiarkan Anda bekerja jarak jauh dari waktu ke waktu, terutama jika Anda mencari inspirasi. Temukan kedai kopi atau bar lokal, atau kunjungi taman terdekat. Sungguh luar biasa betapa hal ini bisa membantu perasaan kelelahan. Namun, jangan bekerja dari rumah. Bila Anda mengalami kelelahan, Anda perlu melakukan segala upaya untuk memisahkan kehidupan kerja dari kehidupan di rumah. Hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah membawa pulang kerja dengan Anda. Asosiasi itu memengaruhi masalah, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda mengasosiasikan rumah dengan perasaan yang sama dengan pekerjaan Anda. Gambarkan garis, dan jangan melewatinya.

8. Mengambil Keuntungan dari Hukum FMLA

Dikenal sebagai Undang-undang Cuti Keluarga dan Medis, ini adalah undang-undang federal yang menjamin karyawan tertentu hingga 12 minggu kerja tanpa dibayar setiap tahun, tanpa ancaman kehilangan pekerjaan. Ini sering digunakan untuk acara kehidupan besar, seperti kelahiran anak, atau tinggal di rumah sakit. Tapi jika Anda benar-benar mengalami kelelahan dan stres mental yang parah, ini bisa memenuhi syarat sebagai alasan yang cukup bagus untuk menggunakan perlindungan FMLA. Lihat dokter atau psikolog, jelaskan apa yang terjadi, dan dapatkan bukti tertulis bahwa Anda tidak dapat menjalankan tugas Anda sampai tingkat yang memuaskan karena tekanan, kelelahan, dan kegelisahan Anda. Ya, cuti tidak dibayar, jadi Anda harus mempertimbangkan jumlah waktu yang Anda ambil. Dalam banyak kasus, empat minggu lebih dari cukup untuk mengisi ulang dan kembali ke diri lama Anda.

9. Banyak Tidur, Berolahraga, dan Makan dengan Baik

Tak perlu dikatakan lagi bahwa ketika kita mengalami stres, kita mencari cara untuk merasa lebih nyaman. Bagi banyak dari kita, itu termasuk menyantap makanan yang menenangkan, minum alkohol, dan ambruk di sofa di depan beberapa TV. Namun, itu tidak akan membantu keadaan mental dan fisik Anda sedikit pun. Jangan sampai meraih keripik dan remote. Sebagai gantinya, buatlah rencana untuk berolahraga lebih banyak, dan makan makanan yang lebih sehat. Dan dapatkan delapan jam tidur yang nyenyak di setiap malam. Tidak ada pesta film larut malam, dan tidak ngemil di tengah malam. Pikirkan tubuh Anda sebagai mesin yang terlalu banyak bekerja. Dibutuhkan cinta dan perhatian. Dibutuhkan bahan bakar terbaik, perawatan terbaik, dan banyak waktu di jalan. Beberapa minggu, atau bulan, ini dan Anda akan merasa siap untuk menghadapi dunia.

10. Keluar dari Pekerjaan Anda

Sebagai upaya terakhir, Anda mungkin harus keluar dari perusahaan tempat Anda bekerja. Bagi beberapa orang, ini adalah pilihan antara berhenti dan menemukan cara yang lebih masuk akal untuk mencari nafkah, atau bertekun sampai pada titik pemecahan. Dan dalam kasus itu, itu benar-benar tidak ada pilihan sama sekali. Anda tidak bisa menjadi sakit mental dan fisik sehingga Anda menjadi tidak mampu. Jadi, cari cara untuk berhenti. Idealnya, Anda ingin memiliki sumber penghasilan lain berbaris, dengan cukup banyak jarak antara berhenti dari pekerjaan lama dan memulai yang baru untuk menyegarkan.Tapi jika itu baik berhenti atau membahayakan kewarasan Anda, maka berhentilah. Anda akan menemukan cara lain untuk mencari nafkah, bebas lepas, atau menemukan jalur karir baru sama sekali. Bahkan, beberapa orang berhenti untuk memulai lini kerja yang sangat berbeda, dan menjadi bahagia dan bebas stres.

Jadi, itu dia. Pemborosan itu serius. Bukan hanya pekerjaan Anda yang menderita, tapi kesehatan Anda, keadaan mental Anda, dan kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Lakukan apapun yang Anda bisa untuk memperbaiki kerusakan, dan temukan cara untuk menjaga keseimbangan kerja / kehidupan yang baik.